拓展赋能放飞梦想
初三年级团体心理活动
槐花盈盈，五月飘香，呢喃细语，描绘夏日的初样。阳光尚未灼热，云朵恬淡怡然，时光清浅且美好。
五月伊始，中考临近。为让初三学子放松身心，缓解紧张和压力，以更加昂扬的姿态和心态迎考。5月12日，我校初三年级组联合学校心理组带领学子们开展了以“拓展赋能，放飞梦想”为主题的减压团体心理活动，活动由心理老师闵琪主持。
读书不觉已初夏
减压赋能战中考
1、热身活动“按摩操”
伴随着柔和舒缓的音乐声，学生们以班级为单位围成一个圈，在简单的按摩操中开始放松下来。
摸摸你的头，学习不发愁
揉揉你的肩，学习放心间
敲敲你的背，学习不会累
图片伸伸你的腿，快乐永相随
以音乐声和口号声为伴，通过前后同学的相互捶背、拍肩与伸腿，既拉近了与同伴之间的距离，又给身体以充分的放松。
2、桃花朵朵开
“桃花桃花朵朵开”
“开几朵？”
“开8朵”
......
一个小小的游戏，似乎把同学们带回到了童年，和小伙伴们手牵手奔跑的记忆。同学们手拉手围成一个大圆圈，跟着音乐的节奏摇摆，随着指令绽放出一朵朵更大的桃花。
当游戏进行到白热化的时间，全班同学打成一片，压力与烦恼便瞬间化为乌有。在兴奋与焦急的情绪切换中，初三学子们的笑靥如嫣，体育馆内的笑声此起彼伏。
3、压力气球大爆炸
中考临近，压力往往不是一个实质的东西，而是现实与期待之间的距离。缓解压力，不是和压力硬碰硬，而是去了解自己的梦想，选择付出行动来做出改变。
深呼吸，鼓劲吹起气球，并在上面写下了最近的烦恼，如“最近不在状态”“告别懈怠”“好累”......气球上的横撇竖捺将大家的坏情绪也跟着转移了出去。
随着砰砰砰~的爆炸声，“烦恼气球”已被逐个击破。同学们内心的压力得到了很好的释放，留下来的只有一个美丽的心情。
白首壮心驯大海
青春浩气走千山
1、时光信笺
这是一封穿越时空的信笺。它也许是一个期许，也许是一份规划，也许是一个美好的自己。2019年的所思所想、所期所盼，都化为了一份不可磨灭的誓言。
重新回归主人，使即将毕业的自己重温信中的内容，追忆初中三年的荏苒时光，九年级的你们是否活成了自己期许的模样，当初的梦想是否还在坚持？无论结果，现在的你们都值得一个大大的拥抱。
2、我的心愿单
释放了压力，当然也要给自己加油打气。面对中考，同学们将脑海中出现的美好愿景、励志语和感悟写在纸上，认真地记录下来。
3、放飞梦想
将心愿折成一架纸飞机模样，抛向空中。这些五彩斑斓的纸飞机承载着美好的心愿漫天飘舞，我们仿若看见学子们的梦想在天空腾飞，驶向凯旋的彼岸。
欢声、笑语、奋斗、梦想，关于青春的美好，在这里，在这一刻，全部汇集成满满的悸动和希冀。
本次拓展减压活动项目新颖、趣味性强，把减压、逐梦、合作等理念融入丰富多彩的游戏中，成为了初三毕业年级学生考前的心理“加油站”。同学们在活动中体验感悟，在游戏中放声大笑，在分享中相互倾诉。不仅释放了压力，更点燃了他们奋战中考的激情。
五月的颜色，一半是雾染就的绿，一半是风点燃的橘。五月的日子，一半是鲜衣怒马少年郎，一半是策马扬鞭凌云志。祝愿郡园学子以梦为马，不负韶华，勇敢前行！
