尊敬的老师、家长，亲爱的同学们：
学校作为青少年密集的重点场所，为了每一个孩子的健康平安，为了线下教学工作的顺利开展，疫情防控工作我们还需要常抓不懈。结合国务院《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，郡德学校现向全体师生、家长发出倡议，请大家积极配合、严格落实，家校携手，为孩子们的生命健康安全护航！
强化个人责任意识
1.正确认识疫情。随着疫情防控措施的进一步优化，师生、家长应密切关注疫情动态，及时获取相关信息，正确认识疫情。牢固树立"每个人都是自己健康第一责任人"的理念。保持戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线、用公筷等良好的生活习惯。一旦所在地出现疫情，要严格遵守疫情防控政策，配合做好防疫工作，不信谣、不传谣。
2.规范佩戴口罩。口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，能够减少感染风险。师生在校期间应全程科学规范佩戴口罩，除就餐、体育课、洗澡、睡觉的时段之外，原则上不允许摘口罩。
3.注重校内防疫。校内应进一步减少人员流通，学生需严格做到不串班、不串楼层、不串寝室。此外，根据学校要求，师生应严格错峰、错时、错区域就餐，不得插队，依次排队。就餐时严禁大声喧哗、嬉闹追逐，应保持安静，餐前餐后需做到规范佩戴口罩，吃完就走，不要逗留。
4.做好健康监测。各班应严格落实晨、午、晚检，如有学生出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状，班主任应第一时间报告医务室，并通知学生家长配合处置。在家师生或同住人员出现发热、头痛、咳嗽、乏力等相关症状时，需立马报告学校，暂缓入校，居家进行健康监测。
5.坚持"两点一线"。为避免人群聚集，家长在学校门口接送孩子时应按要求要求佩戴口罩，主动配合学校的指挥安排，在指定区域、指定时间有序接送，保持安全社交距离，不聚集、不扎堆，减少滞留，快速离开。同时，家长应规划好学生的出行路线，尽量选择步行或乘坐私家车。如需乘坐公共交通工具，应严格遵守秩序，全程佩戴口罩，减少与同乘人员的交流。上、下学路上尽量不带孩子前往通风不良、人群密集的密闭空间或公共场所，必须前往时，注意佩戴好口罩，做好个人卫生防护。
健康生活助力防疫
1.保持室内卫生。应确保家中卧室、客厅、厨房、厕所等处干净卫生，做到每日清洁。每周一次大扫除，勤开窗、多通风，每天三次，每次半小时左右。外出回来后，应将脱下的衣物挂起，放在窗口等通风处，开窗通风20-30分钟。手机、钥匙、新收取的快递等物品要注意消毒。
2.尽量减少外出。全体师生、家长应适当减少外出购物次数，每次购买两到三天的食物，尽量减少堂食，居家烹饪。此外，寒假及春节临近，人员流动性强，请尽量不要远行。确需外出的，请提前了解目的地的疫情情况，做好个人防护，规划好路线及出行方式，全程佩戴口罩，减少路途风险。
3.注意预防流感。秋冬季节是流感的高发期，各位师生、家长要注意勤洗手、保持空气流通和环境清洁，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，保持良好的呼吸道卫生习惯，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。若出现流感样症状应当注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
4.保持生活规律。良好的规律生活首先要从睡眠做起，各位师生、家长应坚持早睡早起，不熬夜。无论是在校，或是在家，都要注意按时三餐，健康饮食，少食油腻、辛辣。要避免久坐，每天抽出半小时做运动，增强抵抗力，可以适当补充维生素C。
5.做好心理调适。面对疫情政策的调整，或许有些师生、家长会出现焦虑及担忧，这是正常的，要试着接纳自己的情绪，并适度宣泄。可以通过深呼吸放松、音乐放松、冥想等方式减轻压力。确需帮助的，可联系学校专职心理教师或专业心理医生。
口罩正确戴法
调整不等于完全放开，疫情尚未离去，我们仍需扎实做好个人防护，最大程度地保护自己和家人的健康安全。各位师生、家长，让我们进一步提高自我防护意识，切实履行个人防疫责任，以健康的体魄为本学期圆满收尾，迎接新一年的到来。
常德市郡德学校
2022年12月14日
